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个人素养
循序渐进——光明日报《思政课改革创新应深刻把握“八个相统一”》
适用场景：
1.开展工作要按照一定的步骤逐步深入。
2.对于每项工作任务都不能心急，要按部就班，一步一步地按照次序完成。
答题使用示例：
根据资料，指出疫情期间，小袁是如何改进健身方式的。
要求：全面、准确，不超过35字。
资料：今年在疫情防控期间，许多人重拾搁置了许久的健身计划，规划着自己要如何运动。居家办公的模式让在H市工作的小袁体重剧增，于是他也想到了健身。为了尽快达到效果，他强迫自己每天大量运动。没想到，一次运动太过剧烈，将大腿韧带拉伤了，运动计划不得不暂停。“这让我知道运动是急不得的，还得一步一步地慢慢来。”小袁笑道。待小袁伤势恢复后，他为自己制定了运动计划，计划共有3个阶段，每个阶段的运动内容都能根据身体状况自由选择，运动强度也可以随时调整。“这样的计划更合理。”小袁说。现在，运动成了小袁每天的“必修课”。
参考答案：
循序渐进，制定合理的计划，根据身体状况灵活调整运动内容与强度。
答题演示：
今年在疫情防控期间，许多人重拾搁置了许久的健身计划，规划着自己要如何运动。居家办公的模式让在H市工作的小袁体重剧增，于是他也想到了健身。为了尽快达到效果，他强迫自己每天大量运动。没想到，一次运动太过剧烈，将大腿韧带拉伤了，运动计划不得不暂停。“这让我知道运动是急不得的，还得一步一步地慢慢来。”小袁笑道。待小袁伤势恢复后，他为自己制定了运动计划，计划共有3个阶段，每个阶段的运动内容都能根据身体状况自由选择，运动强度也可以随时调整。“这样的计划更合理。”小袁说。现在，运动成了小袁每天的“必修课”。
〖（1）“这让我知道运动是急不得的，还得一步一步地慢慢来”强调的是运动不能心急，一定要循序渐进，结合后文内容可知小袁的确是这么做的。（2）“他为自己制定了运动计划”“这样的计划更合理”提示对策，说明小袁为自己制定了合理的运动计划。（3）“每个阶段的运动内容都能根据身体状况自由选择，运动强度也可以随时调整”说明小袁根据自身需求灵活调整运动内容和强度。综上，可得出要点：循序渐进，制定合理的计划，根据身体状况灵活调整运动内容与强度。〗
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